up 流し120m＊3 200＋100 ＊3 （ランシュー） r=5min 80mバウンディング 5歩ハードル IV 8.5mはやい動き意識 がんばって走れない。 かつての800の入り200くらいのタイム。 気にしないこと。走りが小さくならないこと。 怠けてた自分が悪い。 スピードは後か…

大学最後に前十字靭帯・半月板断裂してから就職等もあり、約3年間丸々陸上から離れていました。 でも運動しないことに日々後ろめたさを感じていて、陸上がやりたいという気持ちも薄れなかったので、復帰します。 すっかり怠け者になってしまったので、焦らず…